女性多散步心衰风险低-医疗医药-中华时代环球网

女性多散步心衰风险低

录入日期：2018-04-23　　阅读: 1478

文章来源：生命时报

散步是简单易行的运动方式。根据美国一项新研究，中年妇女每周散步两次，心衰风险就会下降两成。

该研究由美国布朗大学心脏病学专家组织开展。对8.9万名50岁以上妇女长达十年的跟踪研究发现，散步能起到显著的护心作用，其降低心衰风险的益处与体重和其他运动习惯无关。具体来说，每周散步一次的妇女，即使时间较短，心衰风险也能下降5%。随着散步次数增多，患病概率会进一步降低——每周散步两次，风险降20%；如果每天散步，心衰风险则可下降35%。此外研究人员还发现，如果每次散步的时长超过40分钟，妇女患心衰的风险还可再降25%；步速快慢也会带来不同，健步走比普通散步心衰风险少38%。

当心脏停止向全身正常泵血时，就会发生心衰。病情严重的患者无法爬上楼梯台阶，觉得难以喘息，连睡觉时也会出现呼吸困难。1/3的心衰病人在患病一年内会死去，该病的存活率甚至低于一些癌症。因此，心衰是危及生命的严重疾病，散步可降低心衰风险这一新发现对我们来说颇具意义。该研究作者索姆韦尔·莱斯拉说：“我们已知健身可防心衰，但有些人觉得散步不起什么作用。此次研究分析显示，日常多散步就能减小患病的几率。”

编辑：马晓阁

中华时代环球网版权声明：凡注明来源为“中华时代环球网：xxx（署名）”，除与中华时代环球网同意授权的网站外，其他任何网站或者单位未经允许禁止转载、使用，违者必究。如需使用，请与本站联系；凡本网注明“来源：xxx（非中华时代环球网）”的图片或文字，均转载与其他媒体，目的在于传播更多信息，但并不意味着中华时代环球网赞同其观点或证实其描述，文章内容仅供参考。其他媒体如需转载，请与稿件来源方联系，如产生任何问题与本网无关，想了解更多内容，请登录网站http://www.zhsdhqw.org