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蒜蓉西蓝花

录入日期:2017-06-10  阅读: 1375

文章来源:中华时代环球网


蒜蓉西蓝花


材料:


西兰花、蒜蓉、蚝油、花生油、盐


做法:


1、盆里加水放适量盐搅匀放入西兰花浸泡约30分钟


2、将蒜拍碎备用


3、锅中加水放适量盐加热煮开


4、放入浸泡好洗净切好的西兰花焯水


5、焯好的西兰花过凉水后控水备用


6、锅中加油烧至6成热时放入蒜蓉炒出香味


7、放入控干水分的西兰花加入适量蚝油翻炒匀


8、加盐调味出锅

编辑:马晓阁


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